作为一个INFP型的人，我们常常感受到情感的波动和内心的矛盾。而当抑郁症困扰而来时，我们需要找到适合自己的方式来度过难关。「MBTI在线测试」
保持积极的心态和良好的心理状态是首要任务。可以通过锻炼、听音乐、绘画、写日记等方式来缓解内心的压力和负能量。当感到沮丧或无法释放情感时，寻求专业的心理咨询帮助是明智之举。
在日常生活中，注意饮食和睡眠的规律也非常重要。保持健康的生活习惯有助于调节身体内部的生理环境，缓解抑郁症状。同时，与外界保持良好的沟通和互动也是必要的。正常的社交活动可以减轻内心的孤独感和痛苦。
此外，我们需要从自身的角度去思考和探索，找到心理困扰的根源和解决方法。反思自身生活状态和行为习惯，寻找问题所在，并制订相应的措施和计划来改变现状。
面对抑郁症，INFP型的人需要保持积极乐观的心态，找到适合自己的方法和途径来度过难关。让我们学会对待内心，给自己更多的自由和选择。生活中的每一个挑战都将成为自我成长的机会和助力。
